학부모님, 안녕하세요?
8월은 장마와 함께 본격적인 여름의 더위가 시작되면서 찬 음식을 많이 찾게 되고, 변질된 음식섭취로 인한 식중독 등 배탈과 설사가 잦아지는 때이기도 합니다.
아울러 현재 코로나19 감염증의 집단감염 등이 지속적으로 발생함에 따라 개인 위생관리와 각종 안전사고(식중독, 전염병 발생, 물놀이 사고, 교통사고 등)에 유의하면서 건강한 여름을 보낼 수 있도록 각별한 주의 부탁드립니다.
방학 중 코로나19 가정 내 건강관리 | ① 모든 가정에서는 매일 아침 학생의 건강상태를 확인합니다. ② 방학 중에는 건강상태 자가진단을 일시적으로 중단합니다. ③ 개학일(8월 28일) 당일부터는 자가진단을 반드시 완료하고 등교합니다.
★ 가정에서 코로나19 임상증상 있을 시 시흥보건소 콜센터(031-310-5811) 문의 후 안내에 따라 가까운 선별진료소 진료 및 검사받습니다. ④ 선별진료소에 방문 시 가급적 도보나 자가용을 이용하시기 바랍니다. ⑤ 선별진료소에서 검사 후에는 편의점, 식당 등 다른 장소를 방문하지 말고 바로 귀가합니다. | ||||||
방학 중 코로나19 예방 생활수칙 | ① 다음의 경우 반드시 비누(또는 손소독제)와 물로 손을 씻습니다. 운동 후, 식사 전, 화장실 이용 후, 외출후 집에 도착하자마자, 마스크 착용 전후 ② 기침예절을 준수합니다. - 기침을 할 때에는 휴지나 옷소매로 가리고 - 사용한 휴지는 바로 뚜껑이 있는 휴지통에 버린 후 - 반드시 비누와 물로 30초 이상 깨끗이 손씻기 ③ 식사때 외에는 마스크를 항상 착용합니다. 마스크 착용 중 이상증세(호흡곤란, 어지러움, 두통 등)가 발생할 경우 마스크를 벗고 증상이 완화되면 다시 착용합니다. 마스크를 벗어야 할 때는 사람들과 거리두기를 유지합니다. | ||||||
외출이나 선별검사 시 지켜야 할 규칙 | ① 마스크(KF94, KF80, 비말차단용 포함)를 착용하고, 타인과 접촉하지 않기 ② 귀가 시 대중교통 이용하지 않기 - 단, 원거리이고 교통수단이 없는 등 부득이한 경우는 마스크 착용 후 이용 ③ 선별진료소에서 검사 후 ④ 방학중 선별진료소를 방문하여 선별 검사를 받거나 접촉자로 인한 자가격리, 확진 등을 판정받은 경우에는 담임선생님이나 학교로 즉시 연락을 합니다.
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여름철 식중독 예방 : 여름철에는 높은 기온 때문에 익힌 음식이라도 쉽게 상하여 식중독에 걸릴 위험이
있습니다. 다음을 잘 지켜서 식중독을 예방합시다.
- 조리한 음식은 상온에서 2시간 이상 보관을 피하기
- 물은 충분히 끓여서 먹기
- 도시락 등은 제조 후 4시간 경과 전 식사하기, 음식 조리 전, 음식 먹기 전 등 꼭 손씻기
폭염에서의 건강관리
- 충분한 양의 물 마시기 : 운동 시는 매시간 1~2잔
- 땀을 많이 흘렸을 경우 : 염분과 미네랄을 보충
- 헐렁하고 가벼운 옷을 입기
- 11시~3시 사이 야외활동을 삼가하며 햇볕 차단 : 넓은 모자를 쓰고 자외선차단제 바르기
- 냉방기는 적절히 : 실내온도(26~28℃)를 유지
- 몸의 이상증상(심장 두근거림, 호흡곤란, 두통, 어지러움)을 느낄 경우 즉시 휴식
여름철 발생하기 쉬운 감염병과 예방법
종류 | 수인성 전염병 (장티푸스∙콜레라∙세균성 이질) | 유행성 결막염 | 일본 뇌염 |
증상 | 심한 설사, 변비 식욕부진, 발열, 오한 | 눈의 출혈, 통증, 분비물 | 95%는 무증상 두통을 동반한 발열 |
예 방 수 칙 | ㆍ손을 씻는다. ㆍ물과 음식은 끓여서 먹기 ㆍ음식물은 오래 보관 금지 (냉장고라도 위험) ㆍ행주, 도마는 소독해서 사용 | ㆍ외출 후 반드시 손 씻기 ㆍ눈병이 유행할 때는 사람이 많이 모이 는 곳에 가지 않기 ㆍ가족 중 환자가 있을 때는 수건이나 개인위생 용품은 따로 사용 | ㆍ모기에 물리지 않도록 주의 ㆍ고인 물, 하수구 등 모기 산란장소를 없앤다. |
방학테마
- 건강 : 건강을 위해 한적한 야외에서 규칙적으로 운동하기(조깅, 공원, 산책, 자전거 타기, 줄넘기 등)
- 안전 : 올바른 마스크 착용, 밀폐·밀집·밀접 시설 등* 가지 않기
* PC방, 노래방, 실내 생활체육시설(탁구장) 등
3행(行) : 반드시 실천
- 대중교통을 이용하거나 학원 등 실내에서는 마스크 꼭 착용하기
(△코·입을 완전히 가리고, △마스크 표면은 만지지 않고, △마스크 착용 전·후 손씻기)
- 자주 손씻기(손소독제 이용 또는 흐르는 물과 비누로 30초 이상 씻기)
- 사람간 거리는 2m(최소 1m) 이상 유지하기
3금(禁) : 반드시 피하기
- 열이 나거나 기침 등 몸이 아프면 외출하지 않기
- PC방, 노래방 등 밀폐·밀집·밀접(3밀) 장소는 방문하지 않기
- 씻지 않은 손으로 눈·코·입 만지지 않기
가정통신문(코로나19 예방 및 여름철 건강관리 수칙).hwp